Ускоренный жизненный ритм зачастую не способствует глубоким размышлениям современного человека о сохранении собственного здоровья.
Большинство людей ведут гиподинамичный образ жизни, проводя львиную долю времени в офисе или дома, работая за компьютером сидя на стуле в одном положении. Тело становится негибким, потому что человек делает мало движений, а если вы не сидите прямо, то позвоночник со временем искривляется.
Многие и вовсе не занимаются спортом и физкультурой, предпочитая энергичной ходьбе и пешим прогулкам по городу автотранспорт – ведь нам кажется так добираться до места быстрее и эффективней.
Если вы сторонник такого образа жизни, то, даже если вам не более 30 лет, ждать проблем с позвоночником долго не придётся. Что же делать, если вы всё время заняты и нет даже 15 свободных минут в день на себя, а первые признаки остеохондроза – дискомфорт и тянущие боли в спинном или шейном отделе позвоночника уже начинают давать о себе знать? Всем известно, что появление любых заболеваний проще предотвратить, чем лечить. У каждого ежедневно имеется время на сон – без этого немыслимо наше существование вообще.
Самой эффективной профилактикой остеохондроза станет покупка ортопедичного матраса
Грамотно и сугубо индивидуально подобранный ортопедический матрас уже через несколько проведённых на нём ночей снимет болезненные симптомы. Распределение нагрузки на все отделы позвоночника станет равномерным, тело во сне примет естественное положение, снимется напряжение мышечного каркаса и боль утихнет.
Покупая матрасы из беспружинной серии вы должным образом обеспечиваете себе полноценную поддержку во время сна в течении всей ночи. Если боли в спине носят постоянный характер, то следует приобретать матрас повышенной жесткости с продольными вставками из сизаля или кокосовой койры. Даже бюджетные матрасы из беспружинной серии усилены продольными вставками из кокосовой койры толщиной не менее 3-5 см, тогда как у конкурентов похожие матрасы стоят на порядок дороже.
При выборе матраса следует учитывать не только степень болезненности, серьёзность заболевания, но и вес тела – чем он больше, тем более жёсткий матрас нужно покупать. Если пожилой человек весит до 90 кг и его рост не более 180 см, то рекомендуется купить мягкий беспружинный матрас, где вставки пенополиуретана ( ППУ) чередуются со вставками из искусственного латекса – это будет самым практичным и бюджетным решением.
Если вы ещё достаточно молоды (вам 25-50 лет), а патологические изменения в структуре позвоночника, такие как остеохондроз или сколиоз, уже дают о себе знать, то следует обязательно купить жёсткий ортопедический матрас с блоком независимых пружин. Здесь каждая пружина изолирована по типу капсулы – это гарантирует срок службы матраса до 10 лет.
Если же патологических нарушений нет, ваш позвоночник чувствует себя хорошо, вы активны и жизнедеятельны, то присмотритесь к покупке анатомического упругого матраса средней мягкости с наличием Memory Foam. Memory Foam – это умная вставка, обладающая эффектом памяти, она запоминает в первую ночь оптимальное положение вашего тела, что в дальнейшем способствует принятию самой комфортной позы для крепкого и здорового сна.
